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Dieta della pasta: come funziona e le regole da seguire

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La pasta non deve essere vista come un demone da esorcizzare, ma dovrebbe far parte della nostra alimentazioneovviamente senza mai esagerare. Gran parte della nostra energia proviene proprio da pane, pasta, riso e cereali. La dieta della pasta prevede un piatto di pasta al giorno, con sughi leggeri ed evitando condimenti troppo grassi.

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Si parla di un totale di calorie al giorno e consente di perdere kg a settimana. Ma si consiglia di non proseguire source dieta troppo a lungo e di non superare le due settimane. La dieta della pasta è ricca e varia e nei 5 pasti giornalieri sono perdere peso con la dieta di sola pasta zuccheri, carboidrati, proteine, frutta, verdura e grassi, da preferire quelli vegetali.

Vediamo insieme un esempio indicativo del menù settimanale utile soprattutto ad appurare di che si tratta e cosa si intende quindi per dieta della pasta.

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Dieta della pasta: meno 4 kg in 7 giorni

Cena: un hamburger da gzucchine a piacere; un cucchiaino di olio; 40 g di pane. Colazione : Latte 1.

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Pranzo: Pasta e Lenticchie, lenticchie fresche o in barattolo gdi cipolla tritata, un cucchiaino di olio extra vergine di oliva, un cucchiaino di formaggio grattugiato, sale. Pranzo : tagliatelle ai carciofi: tagliatelle g 70, 4 pomodori pachino, due cuori di carciofo, un cucchiaino di olio extra vergine di oliva, 10 g di burro, di scalogno, bicchiere di cognac, sale e pepe.

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Cena: Secondo piatto: formaggi light g 80 o g di ricotta; carote alla julienne; un cucchiaino di olio; 40 g di pane. Una cosa è certa: nel momento in cui si decide di seguire una qualsiasi dietava da se che è necessario abolire tutti i sughi più attraenti ed i condimenti più golosi.

Dieta della pasta (con menù settimanale)

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Dieta della pasta: come funziona, quanti chili si perdono e menu di esempio

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